Sosyal Medyaya Ara Verenlerde Kaygı ve Depresyon Azalıyor
ABD’de 2020 başkanlık seçimi öncesinde yürütülen geniş kapsamlı bir araştırma, Facebook ve Instagram kullanımının geçici olarak durdurulmasının kullanıcıların duygusal durumunda sınırlı ama dikkat çekici bir iyileşme yarattığını ortaya koydu.Amerika merkezli araştırma şirketi NBER (National Bureau of Economic Research) tarafından yayımlanan çalışmada, Facebook ve Instagram kullanıcıları üzerinde iki büyük deney gerçekleştirildi. Araştırmacılar, Facebook’u altı hafta boyunca devre dışı bırakan kullanıcıların mutluluk, kaygı ve depresyon göstergelerini içeren duygusal durum endeksinde dikkat çekici bir iyileşme bildirdiğini tespit etti.
Çalışma, Facebook deneyine 19 binden fazla, Instagram deneyine ise 15 binden fazla günlük aktif kullanıcıyı dahil etti. Katılımcılar rastgele biçimde iki gruba ayrıldı; bir grup altı hafta boyunca hesaplarını kapatırken, kontrol grubundakiler yalnızca bir hafta ara verdi. Bulgular, özellikle Facebook etkisinin 35 yaş üzerindekilerde, Instagram etkisinin ise 25 yaş altı kadınlarda daha güçlü olabileceğine işaret etti. Araştırmacılar ayrıca, sosyal medya kullanımından boşalan zamanın büyük ölçüde diğer telefon uygulamalarına kaydırıldığını, yani iyileşmenin yalnızca “ekrandan uzaklaşma” ile açıklanamayacağını belirtti.